Rückbildung

CANTIENICA®-Rückbildung für Mütter mit/ohne Baby

Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sind besondere Zeiten des Glücks, aber auch der Umstellung und Herausforderungen für Körper und Mama. Die Leistung des Körpers während dieser Zeit ist enorm: der Beckenboden wird durch die Schwangerschaft hochgradig beansprucht, das Stillen und permanenter Schlafmangel nach der Geburt fordern ihren Tribut. Folgen können vielfältig sein: Beckenbodenschwäche, Urinverlust beim Lachen, Niesen, Laufen oder Hüpfen, Druckgefühl, allgemeine und/oder sexuelle Unlust, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen uvm.

Während des CANTIENICA®-Trainings, das sich in diesem Kurs an junge Mütter richtet, wird der Beckenboden in der Tiefe trainiert und so dauerhaft entlastet, wird der Levator Ani (Beckenbodenmuskel) mit sämtlichen Tiefenmuskeln von Hüfte, Bauch, Rücken und Beinen vernetzt, kann sich die Wirbelsäule in ihrer gesamten Länge aufspannen.

Wir optimieren die Haltung fürs Stillen, Tragen, Spielen und für viele Alltagshaltungen mehr.

Und ganz nebenbei wird der Körper gekräftigt, gedehnt und schön geformt. Von Sohle bis Scheitel. Von innen nach außen.

Mit oder ohne Baby?
Das CANTIENICA®-Training ist besonders zu Beginn ein kognitiv anspruchsvolles Training bei dem Konzentration und Hineinversetzen in den Körper gefragt sind. Wenn es sich also für dich einrichten lässt, dein Baby gut betreuen zu lassen, kannst du dich intensiver auf dich konzentrieren. Besonders, wenn es körperliche Probleme nach der Geburt gibt, solltest du diese Stunde exklusiv nutzen.

Kannst oder willst du dich noch nicht von deinem Baby trennen, ist sie/er in diesem Kurs willkommen, vorausgesetzt sie/er kann noch nicht robben oder krabbeln.

Ich freue mich auf euch.

Wie / Wann / Wo?

8 Termine zu je 60 Minuten

vom 07.01.25 - 04.03.25

vom 11.03. 4 Wochen intensiv (zusätzlich donnerstags)

immer dienstags 11 Uhr

im Shakti Yogaloft, Leberstraße 13, 10829 Berlin

Kosten

Der Kurs ist in sich geschlossen. Die acht Termine kosten 129€.

Der von mir angebotene Kurs richtet sich an Selbstzahler/innen. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht regulär bezuschusst. Manche privaten Kassen und einzelne gesetzlichen Krankenkassen allerdings beteiligen sich an den Kosten. Es lohnt sich, dies vorab selbständig bei deiner Krankenkasse zu erfragen.

Bedingungen

Der Rückbildungskurs findet ab einer Anmeldung von 6 Teilnehmerinnen statt.

Der Kurs à 8 Termine zu je 60 Minuten ist in sich geschlossen und die Teilnahme an den Kurs gebunden. Die Termine sollten entsprechend fest im eigenen Ablauf eingeplant werden. Ein Rückvergütungsanspruch für versäumte Termine besteht nicht. Teilnehmerinnen des Rückbildungskurses können Termine in denen sie nicht vor Ort sind ggf. Online mitmachen oder verpasste Termine in Kursen ohne Kind nachholen (bei freiem Platz). Sprecht mich dazu eigenverantwortlich an. Eine Änderung kann nicht rückwirkend geltend gemacht werden.

Nach deiner Anmeldung und der Erreichung der Mindestteilnehmerzahl halte ich dir deinen Platz im Rückbildungskurs frei. Ein Rücktritt ist dann nicht mehr möglich.

Die Zahlung erfolgt nach Erreichen der Mindestteilnehmerzahl vorab per Rechnung.

Bereits gezahlte Kurse gelten als gebucht und werden nicht zurück erstattet. Ausgenommen davon bleibt die Vorlage eines ärztlichen Attestes, das die Teilnahme am Rückbildungskurs untersagt. Bitte sprecht mich dazu sofort bei Auftritt der Krankheit an. Nachträgliche Änderungen sind nicht möglich.

Für Rückbildungskurse muss die Geburt sechs Wochen zurückliegen, bei Sectio 10 Wochen und Arzt/Hebamme dem Rückbildungstraining zustimmen. Bei besonderen Lebenslagen, akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden oder Befunden muss im Vorfeld mit einem Arzt abgeklärt werden, ob ein Training zum aktuellen Zeitpunkt günstig und möglich ist.

Alle anderen Bedingungen dieser Webseite (Anmeldung, Einhaltung der Termine, nicht wahrgenommende Termine, Regelungen zu Feiertagen/Ferien, sowie zur Haftung etc. ) gelten entsprechend.

Was brauche ich fürs Training?

Für das CANTIENICA®-Training benötigst du bequeme und möglichst anliegende Trainingskleidung und rutschfeste Socken, sowie evtl. eine verschließbare Getränkeflasche.
Unterlage und Spielsachen fürs Baby, sollte dein Baby mitkommen.
Das CANTIENICA®-Training ist subtil und wirkt durch seine Präzision. Wir arbeiten mit inneren Bildern, dem Atem, sowie mit kleinsten, teils von außen kaum sichtbaren Bewegungen, um die tiefliegende Muskulatur anzusprechen. Ein Einlassen auf diese Besonderheit ist Voraussetzung.
Du entscheidest über deinen Körper; du kennst ihn! Tempo, Wiederholungen, Pausen usw. passt du deinem Körperbedürfnis an. Die Selbstverantwortung ist der Grundpfeiler der Methode.
Zustimmung zum Rückbildungstraining von Arzt/Hebamme